Categoria:

Podem unificar Consciència, respiració glòtica i moviment?

En els anteriors articles hem parlat de: 1-Que és la respiració glòtica i com fer-la servir 2-Com minimitzar lesions musculars i maximitzar el rendiment 3-Com fe desaparèixer els flatos En aquest nou article ens endinsarem en el concepte de A- Compassar el pas al ritme respiratori. En fer-ho estem unificant Segueix llegint

Categoria:

La Consciència del present, és la consciència de la vida que vius.®

Tens consciència de com la vius? Per M.A. Farreny entrenadora personal de respiració i reeducació postural. www.naturarespira.eu En el segon i tercer article us hem parlat de la respiració glòtica per aconseguir minimitzar el cansament, sobretot en pujades i maximitzar el rendiment a l’hora d’aconseguir les nostres fites, així com Segueix llegint

LA CONSCIÈNCIA AL SERVEI DEL COS
Categoria:

LA CONSCIÈNCIA AL SERVEI DEL COS ®

Per M.A. Farreny de “Natura Respira 3.0: Escola Europea de Respiració” El meu nom es M. Angels Farreny i sóc entrenadora personal de respiració i lideratge i “coach” de “muntanya”. Us preguntareu que vol dir “coach” de muntanya oi que sí? Doncs vol dir, que estic especialitzada en “ensenyar” a Segueix llegint

Cap damunt de la impressionant Canal de Cristall

Circular pel Cadí des d’Estana

Recorregut: Estana – Prat de Cadí – Collet de l’Estenador – Refugi Prat d’Aguiló – Pas dels Gosolans – Canal de Cristall – Prat de Cadí – Estana La ruta d’avui, estimats Amics de la Muntanya, m’ha cobert plenament totes les expectatives que m’havia generat mentre la preparàvem i, en Segueix llegint

L’Ampolla – Sant Carles de la Ràpita amb btt

Camins de la Mediterrània – etapa 30 La distància entre L’Ampolla i Sant Carles de la Ràpita, fa molt complicat de fer una etapa a peu. A més a més, tots tenim ganes de visitar aquests meravellosos paratges que ens ofereix el Delta de L’Ebre. Uns ens ajudarem de l’autocar Segueix llegint

L’Ametlla de Mar – L’Ampolla

Camins de la Mediterrània – etapa 29 La continuació d’aquest tram és de màxim interès amb les característiques bastant similars a la part final de l’etapa anterior. El camí de la Mediterrània es fa plenament “Mediterrani”, en el seu itinerari de cales, caletes, rocams i penya-segats. Amb uns desnivells molt Segueix llegint

L’Hospitalet de l’Infant – L’Ametlla de Mar

Camins de la Mediterrània – etapa 28 Aquesta etapa, juntament amb la següent, constitueixen un dels trams més interessants del camí que estem fent. Es descobreix un tipus de costa amb una personalitat pròpia, que no és possible trobar en altres llocs del camí de la Mediterrània. Sortint del poble Segueix llegint

Salou – Hospitalet de l’Infant

Camins de la Mediterrània – etapa 27 L’itinerari d’aquesta nova etapa que és entre Salou i l’Hospitalet de l’Infant, segueix sempre a primera línia de costa, tal com vàrem veure al final de l’etapa anterior. La costa continua en general molt plana, amb platges i passeigs gairebé de començament a Segueix llegint