Ja es diu que desprès de la tempesta sempre bé la calma. I aquest GR no és una excepció. Després de la dura etapa anterior, aquesta és un passeig. 16 quilòmetres pràcticament planers.
Sortim de davant la Ciutadella de Roses. En tota aquesta etapa els senyals estan bastant desgastats i en algun punt costa de veure’ls.
Els primers quilòmetres no son gaire macos. Una pista ampla amb molta runa a banda i banda ens acompanyarà. 
Tot canvia en arribar al Rec del Madral. Entrem en zona d’aiguamolls i el paisatge ja canvia.
En aquesta etapa si fa bon dia podrem gaudir d’un bon espectacle. El cel contínuament està ple de paracaigudistes que faran que més d’un cop estiguem mes pendents del cel que del terra.
A Castelló d’Empúries està ben marcat i arribem al Cortalet sense cap problema.
Aquí es bo arribar-hi amb temps per poder gaudir de la fauna i el paisatge dels aiguamolls.