L’etapa comença molt agradablement caminant per la zona dels aiguamolls de l’Empordà on podem observar gran varietat d’aus. El camí desemboca a la platja de la Gola, on per un pont llevadís anirem a sortir a la zona del Fluvià Nàutic. Aquí a uns 100 metres del pont trobem un encreuament on jo ni hi vaig veure cap senyal. Hem de girar a la dreta.
Passarem per Sant Pere Pescador i un xic més tard per l’Armentera. Aquest tram i fins a Cinclaus és el més pesat de l’etapa doncs hi ha un bon tram per carretera asfaltada i mes tard per camí que, almenys a mi, se’m va fer llarg.
El final de l’etapa però ens te preparada una agradable visita a Sant Martí d’Empúries, podem visitar les ruïnes si ho desitgem i finalment arribarem a L’Escala on acabarem l’etapa al punt d’informació que hi ha a la platja dels Riells.